হাঁটু ব্যথা উপশম একটি প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন?
আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন। গবেষকরা দীর্ঘদিন গবেষণাকরে দেখেছেন যে খাদ্য তালিকায় ছোট পরিবর্তন আনতে পারলে তা হাঁটুর ব্যথা কমাতে অনেক সাহায্য করে থাকে।
মাছ খেতে হবে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের রোগীদের সকালবেলা যেই ব্যথা হয় তা মাছের মধ্যে উপস্থিত ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কমাতে সাহায্য করে।
কমলার রস পান করা
কমলালেবুর রস হল ভিটামিন সি এর একটি শীর্ষস্থানীয় উৎস, এটির মধ্যে এমন পুষ্টি উপাদান আছে যা হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে রক্ষা করতে পারে
